Spuma de portocale – Reteta video

Spuma de portocale – Reteta video

Spuma de portocale este o reteta foarte simpla si usor de preparat si este extrem de gustoasa si aromata, frumos colorata si o putem decora cu felii de porocala, gustoase si pline de vitamine.
Foarte indragite de catre atleti, portocalele aduc un plus de energie organismului, insa au si forte multe beneficii daca le consumam regulat.
Un sus ce portocale, este foarte binevenit, mai ales la micul dejun, deoarece este bogat in substante care apara organismul de multiple forme de cancer, inclusiv cancer de piele, plamani, sani, stomac si colon si poate preveni cancerul la ficat.
Sucul de portocale reduce riscul aparitiei bolilor renale si a pietrelor la rinichi.
Bogate in fibre solubile, portocalele sunt indicate pentru reducerea colesterolului.
Beneficiile se extind si asupra sistemului cardiovascular intrucat potasiul, continut de portocala, contribuie la buna functionare a inimii.
Cu un continut ridicat de vitamina C, portocalele sunt bogate in fibre si contin numerosi compusi benefici, alaturi de potasiu, calciu, vitamina A si vitamina B.
Cel mai cunoscut beneficiu al portocalelor este efectul pe care il are vitamina C in pastrarea imunitatii.
Deoarece aceasta vitamina este dizolvata rapid de corp, avem nevoie sa o procuram zilnic din fructe si legume, pentru a creste productia de globule albe.
Antioxidantii din portocale contribuie la mentinerea sanatatii pielii pe termen lung.
Beta carotenul este cel mai eficient: protejeaza pielea impotriva efectelor imbatranirii.
Fierul si vitamina B6 din portocale sunt esentiale in productia de celule rosii, care oxigeneaza intregul organism, iar citricele au si efecte de purificare a sangelui.


Portocalele nu cresc excesiv aciditatea in stomac, iar aceste fructe chiar reduc riscul aparitiei ulcerului la stomac.
Alte boli grave al caror risc este diminuat de consumul de portocale includ: artrita, astm, bronsita, diabet, pneumonie, reumatism si tuberculoza.
Putem asadar sa consumam portocale in fiecare zi, mai ales iarna cand organismul are nevoie de un plus de vitamine.
Putem folosi sucul de portocale preparand spuma de portocale, un desert minunat, frumos colorat si foarte usor de preparat.
Spuma de portocale este un desert ce va fi indragit de la mic la mare si merge pe orice masa, chiar si festiva, deoarece arata foarte bine.
Este usor de servit in portii individuale, spuma de portocale poate fi tinuta in frigider cateva zile la rand.

INGREDIENTE Spuma de portocale :

– 4 oua separate
– 2 portocale
– 100 g zahar
– 15 g gelatina
– 10 linguri apa

MOD DE PREPARARE puteti vedea in reteta video de mai jos.
Vizionare placuta !

Va recomandam si.....




Lasa un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *