Gulii umplute cu carne de porc – Reteta video

Gulii umplute cu carne de porc – Reteta video

Gulii umplute cu carne de porc sunt deosebit de gustoase si ne aduc foarte multe beneficii organismului.
Ar trebui sa introducem in dieta, un consum regulat de gulii pentru a beneficia de toate avantajele oferite de aceste minunate legume inrudite cu varza si broccolu.
Guliile reprezinta o sursa importanta de vitamina C cu rol antioxidant puternic. Contin numeroase elemente considerate a dispune de proprietati anticancerigene.
In ceea ce priveste vitaminele, guliile contin complexul de vitamine B mecesare metabolismului, vitamina A, vitamina K, dar si minerale: cupru, calciu, potasiu, mangan, fier si fosfor.
Datorita potasiului, guliile inlatura aciditatea organismului, mentinand alcalinitatea, fiind foarte utile impotriva gastritei cu reflux.
Nivelul ridicat de antioxidanti ajuta la combaterea astmului si a problemelor pulmonare, fiind de ajutor consumul sau sub forma de suc alaturi de morcovi, telina si mere verzi, care ajuta si la scaderea colesterolului din sange.
Guliile sunt foarte utile in lupta impotriva cancerului de colon, de prostata si a celui de san.
Datorita compozitiei bogate in potasiu, controleaza ritmul cardiac si se reduc riscurile de probleme asociate inimii.
In plus, magneziul si vitaminele B6 din gulie sunt esentiale in stabilizarea tensiunii arteriale.
Guluule sunt bogate in fibre vegetale care stimuleaza tranzitul intestinal si la protejarea intestinelor si a colonului.
Fibrele sunt esentiale si in protejarea florei bacteriene, reducandu-se astfel riscul de probleme digestive, hemoroizi si chiar cancer.
Mineralele pe care le contin guliile ajuta la functionarea normala a muschilor si nervilor, inlaturand durerosii carcei si mentinand calitatea pielii.
Vitamina C ajuta la mentinerea unui sistem imunitar puternic, dar si la pastrarea elasticitatii pielii si la rezistenta oaselor datorita proprietatilor sale antioxidante si abilitatii de a stimula productia de colagen.
Din gulii putem prepara gulii umplute cu carne, le putem umple doar cu legume sau cu orez si sa obtinem o mancare de post deosebit de gustoasa si hranitoare, putem prepara ciorbe, sucuri, salate, tocanite, deci avem o gama varitata de posibilitati de a prepara valoroasele gulii.
Va puteti inspira aici si sa preparati o ciorba deosebita de gulii cu afumatura  acra cu bors – click aici

INGREDIENTE Gulii umplute cu carne de porc :

– 5-6 gulii de marime potrivita
– 400 g carne tocata de porc
– 1 ceapa
– 1 praz
– 4 linguri cu orez
– 100 ml suc de rosii pasate
– 5 linguri cu ulei
– sare
– piper macinat
– marar

MOD DE PREPARARE Gulii umplute cu carne de porc puteti vedea in filmuletul de mai jos.

Vizionare placuta !

 

Va recomandam si.....




Lasa un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *